• CrossFit YEMA综合训练馆


    CrossFit YEMA 野马综合训练馆


    亚玛体育旗下的全球先进健身体系——CrossFit练习场馆, CrossFit YEMA 野马综合训练馆是CrossFit全球认证场馆,是广州第一家位于超大型社区的CrossFit全球认证场馆,CrossFit YEMA让您告别传统健身的枯燥和低效,为热爱运动、热爱生活的人群提供全球领先的专业、细致、高效、有趣CrossFit健身课程。




    潮流

    CrossFit发源于美国,是近年来全球最热门和流行的一个运动强健体系和方法,被称为“社会精英的运动强健体系”

    科 学

    以最大化、最全面地提升身体综合运动能力和健康水平为目的,采取科学的健康饮食指引、采用注重强度、多样化、功能性的训练动作进行系统的组合练习。

    高效

    以最大化、最全面地提升身体综合运动能力和健康水平为目的,采取科学的健康饮食指引、采用注重强度、多样化、功能性的训练动作进行系统的组合练习。

    趣 味

    CrossFit练习内容基本上都是一些身体多部位同时协调运动的多样化功能性动作,内容包括了举重、单杠、体操吊环、攀爬绳、划船机、风阻单车、滑雪机等各种充满变化和趣味的无氧和有氧综合练习。


    CrossFit基础课是一种训练营的模式,其目的是在最短的时间内大幅提升您的综合身体素质。上课内容包括跑步、划船、风阻单车、滑雪机、运动技能、自重训练、哑铃和壶铃等功能性动作。

    无论是初学者,还是有经验的练习者,都能在课程中体验富有挑战性、功能性和趣味性的多变训练。(本课程不会包含CrossFit标准课程中的举重内容或大重量的器械。适合所有人!)


    这是全世界所有CrossFit场馆里面最核心的课程,它的WOD(WORKOUT OF THE DAY)让所有人都能领略了CrossFit 关于强健和健康的核心练习方法和意义,CrossFit课程让所有参与者安全、有效而高效地发展强健的十项体能素质:心肺耐力/肌耐力/力量/柔韧性/爆发力/速度/协调性/灵活性/平衡性和准确性。

    课程涵盖高强度间歇训练、奥林匹克举重、增强式训练、力量举、体操、壶铃、多样化的功能性健身项目,发展身体的全面和综合素质,快速减去多余脂肪、塑造性感匀称的身体线条。(只有在完成基础课程的学习或获得教练同意后,才能参与到标准课的练习)


    由CrossFit全球总部于2006创建的、一个专门为3-16岁,不同年龄阶段的少年设计的全面强健课程, 此课程已在全球100多个国家进行了十几年的教学开展。 CrossFit KID课程体系和教学理论是由美国一批顶尖的儿童教育专家、医学专家、儿童运动与营养专家、美国国家队体操教练等各专业领域的专家共同研究出来的科学青少年强健体系。

    目的是通过科学、系统而有趣的教学体系和方法,让世界各地的儿童和青少年的生活变得更好,让儿童和青少年参与生动有趣的训练,提供可衡量的结果,在全面发展他们的身心健康的同时,帮助他们养成终身热爱健身和运动的习惯。


    拳击被称为“勇敢者的运动”,主要是刺拳、直拳、摆拳、勾拳,拳击是很多名人和模特都喜欢的一种运动,它能雕刻你的每一块肌肉,比其它有氧运动更快地燃烧卡路里帮助快速减脂、减轻压力,全面提升身体的灵敏性和身体素质。

    泰拳运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击,出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达,力量展现极为充沛,攻击力猛锐。被称为“八条腿的运动“,健康、美丽、自信、实用,这就是泰拳所能带给你的!


    拳击能提高身体各系统的活动机能,各种步法、各种拳法等动作,可使青少年的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高。 拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性。

    主要训练身体的灵活协调性及心肺耐力,拉长肌肉,使之协调,身体更加灵活。 带给大脑许多良好刺激。空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,提高了形象思维和创造力。 练习拳击的过程中,青少年要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,百折不挠的意志品质,也学会了正确态度和对目标的专注。 拳击推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。让青少年理解了“礼”的含义。


    Boardancing课程是一项结合滑板运动和健身运动的潮流运动课程,这课程在学习全面的长板技巧的同时、通过全面的综合练习打造健康优美的体型;课程内容包括两部分内容,一是全面的长板板舞动作体系;二是板舞综合素质练习体系。

    长板板舞体系学习让你体验美妙的长板陆上滑行与冲浪,掌握各种滑行技巧;安全、高效地学会飘逸酷炫的板上招式、舞步、freestyle(平地花式)和连招。通过科学和针对性的综合身体练习提升你的弹跳力、协调性、平衡力、核心力量、柔韧性、体态控制。

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